Tofu bowl protéiné au beurre de cacahuètes

Pindakaas-proteïne-tofukom

Ingrediënten

Voor één persoon

  • 150 g stevige tofu, in blokjes gesneden
  • 1 eetlepel Pindakaas met puls
  • 1 eetlepel tamarisaus
  • 1 eetlepel limoensap
  • 3 tot 4 eetlepels water
  • 1/2 theelepel geraspte gember
  • 1 kom gekookte quinoa
  • Groenten naar keuze: wortelen, courgette, paprika's...
  • Een paar korianderblaadjes (ter garnering)

Recept

  1. Meng de pindakaas, sojasaus, limoensap, water en gember tot een gladde saus.
  2. Bak de tofublokjes in een hete pan met een beetje olie en voeg dan de saus toe. Roer goed door zodat de tofu bedekt is.
  3. Serveer de tofu met de groenten in een kom quinoa en bestrooi met kurkuma en koriander.
Terug naar blog